Na de kraamtijd

Wennen aan de baby

Daar is jullie baby dan. Al die maanden op gewacht. Voor sommige is het ‘liefde op het eerste gezicht’. Anderen moeten echt nog wennen aan de nieuwe situatie. Ook is het wennen om (opnieuw) vader en moeder te worden. Je partner heeft het de eerste dagen van het kraambed druk gehad. Familie bellen, kaartjes laten drukken, aangifte doen, boodschappen, de kraamverzorgster wegwijs maken, eventuele andere kinderen opvangen, bezoek ontvangen en ga nog maar even verder.
Er is dan weinig tijd voor eigen gevoelens en onzekerheden. De meeste aandacht en belangstelling gaat meestal ook uit naar moeder en kind. Als man wil je je vrouw en kind tussen de bedrijven door ook nog de nodige aandacht geven. Het is daarom een goede tip om dagelijks tijd vrij te maken voor elkaar. Jullie hebben dus tijd nodig om de bevalling en alle emoties te verwerken. Er is ook zoveel gebeurd. Als je merkt dat je niet meteen van je kind houdt, hoef je geen schuldgevoelens te hebben. Dat is heel normaal. Je bent niet ‘vanzelf’, van de ene op de andere dag, vader of moeder. Je moet aan dat gevoel wennen. Net als zoveel andere dingen, moet je ouderschap leren. Dat lukt vooral goed door bezig te zijn met je kind en er met elkaar over te praten. Het kan dus best een aantal maanden duren voor je gewend bent aan de nieuwe situatie.
Als het je niet lukt om aan je baby te wennen, als je neerslachtig wordt, of je komt maar niet goed in je ritme, vertel ons dit dan op nacontrole. Als je je neerslachtig blijft voelen kun je het beste bij je huisarts aan de bel trekken.

 

Vrijen en voorbehoedmiddelen

Er is weinig algemeens te zeggen over wanneer je weer geslachtsgemeenschap kunt hebben. Het hangt ervan af hoe je bevalling verliep. Of je bijvoorbeeld wel of geen hechtingen had en hoe je je lichamelijk en geestelijk voelt. Het zal dus voor iedereen anders zijn wanneer je er weer aan toe bent. Natuurlijk kunnen de eerste keren vrijen gevoelig zijn. Geef je borstvoeding dan kan het zijn dat je vagina wat droger aanvoelt. Dit is heel normaal. Probeer wat glijmiddel te gebruiken en zorg dat je ontspannen bent tijdens het vrijen. Blijft het pijnlijk, maak dan een afspraak bij ons of bij je huisarts.
Als we je kraambed afsluiten, dan hebben we het ook altijd over hoe je weer met anticonceptie kunt beginnen en welke vorm van anticonceptie bij jullie past. Tevens kunnen wij anticonceptie voorschrijven (de anticonceptiepil, mirenaspiraal, nuvaring, implanon). Je kan ook bij ons terecht voor het plaatsen en/of verwijderen van een spiraaltje of een implanon. Zie het kopje Anticonceptie.

 

Nacontrole

6 weken na de bevalling kom je nog één keer bij ons op het spreekuur voor de nacontrole. Tijdens de nacontrole zullen we de zorg rondom zwangerschap, bevalling en kraambed evalueren. Meestal wordt de nacontrole gedaan bij degene die bij je bevalling was. Je kunt hiervoor zelf een afspraak maken bij Angela.
De nacontrole is in onze praktijk vrijblijvend. Je mág komen. Je hoeft niet, tenzij wij dit uitdrukkelijk hebben geadviseerd tijdens het afsluiten van het kraambed. Wel vinden we het leuk om jou en je kindje(s) nog even te zien, omdat we benieuwd zijn hoe het met jullie gaat.

 

Ruim één op de tien vrouwen heeft op latere leeftijd problemen met haar bekkenbodem. De oorzaak hiervan is onder andere het krijgen van kinderen. Vrouwen vinden het moeilijk om hierover te praten. Daarom hoor je er zo weinig over. Meestal beginnen de eerste klachten in de zwangerschap. Bijvoorbeeld met urine-incontinentie. Het is dus belangrijk, om al tijdens je zwangerschap te beginnen met het sterk maken van je bekkenbodem. En daar moet je mee doorgaan als je bevallen bent. Na de bevalling zijn de klachten, die passen bij een slappe bekkenbodem: urineincontinentie, verzakkingen, niet kunnen ophouden van ontlasting of je ontlasting er niet goed uitgeperst kunnen krijgen. Er zijn vrouwen die denken dat een stevige bekkenbodem een bevalling zou vertragen. Dat is zeker niet zo. De ene vrouw herstelt na de bevalling sneller dan de andere vrouw. Dit komt omdat iedereen weer ander weefsel heeft. In ieder geval duurt het herstel langer dan 6 weken. Als je na je nacontrole de bekkenbodemklachten als een belemmering ervaart, dan is er sprake van een probleem en raden wij je aan een afspraak te maken met een bekkenfysiotherapeut.