Na maanden van groeien, voorbereiden en wachten komt de bevalling steeds dichterbij. Voor jou en je partner een spannend, maar vooral bijzonder moment. Wij zullen jullie tijdens de zwangerschap zo goed mogelijk voorbereiden op de bevalling. We staan klaar met advies, houden voorlichtingsavonden en helpen je eventueel met een bevalplan. Een goede voorbereiding helpt je beter ontspannen tijdens de bevalling. Zie je op tegen de bevalling of heb je vragen? Je kunt alles met ons bespreken.
Voorbereidingen
Voor je bevalling zijn er een aantal zaken die je geregeld moet hebben. Deze voorbereidingen zijn voor zowel de thuisbevalling als de poliklinische bevalling van toepassing:
- Je hebt, als dat wil, een geboorteplan geschreven. In dit plan staan dingen die voor jullie belangrijk zijn om rekening mee te houden. Klik hier voor meer informatie over het geboorteplan. Als je dat via MijnBravis hebt gedaan, is dit gekoppeld aan je dossier. Heb je een ander bevalplan, laat onze assistente het dan inscannen in je dossier en leg dit in/op je ziekenhuistas. We bespreken jullie geboorteplan graag een keer op controle rond 30-35 weken.
- Je hebt je ingeschreven bij een kraamcentrum, deze zal rond de 25weken op intake komen bij je thuis.
- Je hebt, indien gewenst, een cursus gevolgd tijdens de zwangerschap. Cursussen zijn er in allerlei vormen, bijvoorbeeld gedurende meerdere weken of in 1 hele dag, met en zonder partner, etc. Meer informatie over cursussen in de zwangerschap krijg je via het kraamcentrum waar je je hebt ingeschreven of vind je op hun sites, kijk eventueel ook bij links voor een overzicht van cursussen die in onze omgeving worden georganiseerd.
- Het kraampakket van de verzekering is in huis (wordt voor 34 wkn geleverd). Het kraampakket in zijn geheel onder het verhoogde bed (Dus niet uitpakken)
- Klossen onder het bed vanaf 37 weken. Via de kraamzorg, waar je je hebt ingeschreven hoor je hoe je aan de klossen kunt komen voor onder je bed. Klossen zijn verkrijgbaar in 3 hoogtes, dus eerst even je eigen bed opmeten dan weet je welke je nodig hebt. Vanaf de grond tot de bovenkant van het matras moet het minimaal75 cm zijn. Ook handig om even te kijken hoeveel je er nodig hebt, met bijvoorbeeld losse lattenbodems etc. Zijn klossen niet mogelijk, dan ophogen met bierkratjes, blokken hout etc. of ergens een 1 persoonsbed neerzetten waar je wel makkelijk klossen onder kan krijgen. In ieder geval moet het bed waarop je bevalt en/ of waarop de controles in het kraambed gebeuren omhoog, dus zowel bij een thuisbevalling als bij een poliklinische bevalling!
- De matrasbeschermer uit het kraampakket mag op jullie matras gelegd worden voor als de vliezen zouden breken. Om het zweten op dit plastic zeiltje te beperken, kun je er een dik badlaken bovenop leggen. Anders is een waterdichte molton ook een goed idee (plakt veel minder).
- Zorg dat je huis goed vindbaar is, zorg ’s nachts voor goede verlichting. Mochten er bijzonderheden zijn (straat opgebroken/ eenrichting straat, etc) geeft dit aan, dat scheelt ons zoeken!
- Tas voor het ziekenhuis klaarzetten vanaf 37 weken. (Indien je er op rekent thuis te bevallen is het toch slim om al een ziekenhuistas klaar te zetten. Beval je thuis dan pakken wij de babykleertjes etc. gewoon uit deze tas.).
- Zet ook de Maxi-Cosi klaar. Tip: probeer de Maxi-Cosi al een keer in en uit de auto te halen, dit kan een hoop stress schelen na de bevalling 😉 .
Tijdens de bevalling
Bij iedere vrouw zal de bevalling anders verlopen. Wij zorgen ervoor dat we jou tijdens je bevalling zo goed mogelijk begeleiden. Duidelijke communicatie is hierin erg belangrijk. We bespreken van te voren je wensen en houden hier rekening mee tijdens. We willen dat je achteraf met een goed gevoel terug kan kijken op de bevalling.
Thuisbevalling
- 2 emmers (1 voor de vuile was en 1 om de vuilniszak in te doen)
- Als de bevalling begint, zorg er dan voor dat de kamer waar je wil bevallen een temperatuur van 21-23°C heeft.
- 2 metalen kruiken met goed afsluitende dop en kruikenzakken (controleer de rubbertjes van oudere kruiken op lekken. Deze rubbertjes zijn evt. nieuw te verkrijgen bij bekende babyzaken)
- Goed licht, evt. een extra staande lamp erbij.
Tips
Stel een bevalplan / geboorteplan op met daarin je wensen tijdens de bevalling. Klik hier voor een voorbeeld.
- Waar wil je bevallen?
- Wat is belangrijk voor jou tijdens de bevalling?
- Wat vinden jullie belangrijk voor je kindje na de bevalling?
- Zijn er nog andere speciale wensen?
- Ga naar onze voorlichtingsavond over bevalen en daarna…
- Hier krijg je een realistisch beeld van een bevalling
- Je weet wat de mogelijkheden zijn rondom de bevalling
- Je weet wat je van ons kan verwachten
- Stel al je vragen en bespreek je wensen met ons
- Volg eventueel een zwangerschapscursus
- Oefen alvast de ademhalingstechnieken, ademhalen en ontspannen zijn essentieel tijdens je bevalling. Yoga is ook een goede voorbereiding.
- Zorg voor voldoende rust zodat je je zowel fysiek als psychisch kan voorbereiden op de komst van jullie kindje, door bijvoorbeeld op tijd met zwangerschapsverlof te gaan.
Klik hier voor bevaltips van de verloskundige.